我有一點肚腩想把肚子減下去但是又不想影響健康

      你的騎單車運動一定是有用的，它會消耗多余的能量。同時健康的減肥一定是要控制飲食攝入，最好進食低糖低脂肪低油，高蛋白飲食及蔬菜。晚上可以進食高蛋白飲食，牛肉雞胸肉等，但需適量。
      

      病情分析：
      任何的減肥方法對減小肚腩都有好處的。只要自己有決心堅持
      指導(dǎo)意見：
      但是晚上盡量的少吃，或者不吃?？梢猿孕┧惖摹５钦捅M量的不要吃。這樣堅持下來，一個月絕對會有明顯的效果。