大夫有什么絕對的好辦法能讓我早上起來以后不一睡個回

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，考慮是容易疲勞，精神狀態(tài)比較困
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，合理安排工作學(xué)習(xí)，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡飲食，適度運動
      

      病情分析：
      早上起來想睡回輪覺是因為晚上睡眠不足所以就容易犯困。
      指導(dǎo)意見：
      平常作息要規(guī)律，晚上最好在十一點之前睡覺，臥室環(huán)境要安靜舒適，保證睡眠質(zhì)量。中午最好是午休半小時。