我的腳經(jīng)常扭傷，兩只腳都扭傷過

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問題，根據(jù)你的描述是膠原蛋白和鈣劑的流失。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你補(bǔ)充含有膠原蛋白的東西，局部可以涂抹蘆薈膠，二十四小時(shí)后可以做熱敷，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，如果經(jīng)常腳扭傷，可能和你走路的姿勢(shì)有關(guān)，急性扭傷在24小時(shí)之內(nèi)需要冰敷，能減輕水腫、止疼等作用。
      指導(dǎo)意見：
      超過24小時(shí)，可以熱敷，能消腫促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助恢復(fù)，希望對(duì)你有所幫助！