最近減肥，但不節(jié)食，早上吃雞蛋和水果或者紅豆薏米粥

      這個年齡階段正是長身體的時候，所以說不要刻意的去減肥，那么還是要做到食物的多樣化，吃一些有營養(yǎng)的食物是比較好的，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是少吃多餐，細(xì)嚼慢咽就可以了，吃一些沒有營養(yǎng)的食物當(dāng)然會導(dǎo)致身體比較虛弱。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況有可能是氣虛引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      你減肥期間不能不吃主食，每天適量的吃點兒米飯或者饅頭都是可以的。平常要適量的鍛煉身體比較好。
      

      你好，不排除是因為飲食太少，影響到內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡的可能性，如果現(xiàn)在已經(jīng)超過七天還有出血的話，你需要考慮配合吃些止血藥，比如說保宮止血顆粒，自己做好需要保證飲食營養(yǎng)均衡。少吃葷菜，就可以了，不能說不吃米飯。想減肥的話，需要自己多運動鍛煉才可以減肥，這個年紀(jì)通過節(jié)食減肥的話，弊大于利。
      
      以上是對“最近減肥，但不節(jié)食，早上吃雞蛋和水果或者紅豆薏米粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的飲食方式是可以的，但是一定要注意在控制飲食的同時，一定要加強運動，只有運動才能消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到快速減肥的效果，希望你能兩者配合。