這幾天快走，第一天的時候也不知道扭到了還是怎么腳脖

      你好、建議拍片檢查，看看有沒有骨折，如果沒有骨折，建議關(guān)節(jié)病檢查，明確診斷。多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢恢復(fù)，一般需要10天時間，建議4周內(nèi)少活動。
      

      本身你是正常的成年人是否有明顯的外傷自己應(yīng)該是知道的，如果你自己沒有感覺到有過明顯外傷的情況出現(xiàn)這樣多數(shù)是慢性疲勞過度損傷所致的無菌性炎癥引起的可能性大的，具體診斷需要看你痛的具體部位是哪里？局部是否有紅腫熱痛？簡單了比如痛的部位是足部后側(cè)跟腱滑囊處就有可能是跟腱滑囊炎引起的，如果是足底可能就是足底筋膜炎引起的，如果你是踝關(guān)節(jié)前或是足背倆側(cè)需要考慮韌帶損傷所致了，不管是什么現(xiàn)在你最好是局部制動減少負重活動，以休息為主的，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥的，具體治療方案建議吧去當?shù)毓⑨t(yī)院骨外科門診醫(yī)生看看吧。
      
      以上是對“這幾天快走，第一天的時候也不知道扭到了還是怎么腳脖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是由于軟組織受到外力因素的作用造成組織破壞引起的腫脹，疼痛等
      指導(dǎo)意見：
      建議采用毛巾冷敷，紅花油外涂等，同時口服龍血竭膠囊，三七傷藥等，避免劇烈運動。

      病情分析：
      您好需要及時開始熱敷的，而且一般選擇也是活血化瘀藥物治療，同時使用紅花油外用涂抹。
      指導(dǎo)意見：
      可以舒筋活血通絡(luò)治療的，口服用藥也是消炎可以直接治療，而且需要及時進行按摩促進血液循環(huán)才可以！