早上吃燕麥加一個(gè)雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉算節(jié)食嗎

      一日三餐搭配還可以，但是每天都應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)20分鐘時(shí)間有點(diǎn)短，每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以出汗為準(zhǔn)，大約控制在一個(gè)小時(shí)左右，可以慢跑或快走，或者打球，游泳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況晚上只吃一根香蕉算節(jié)食的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該是可能起到減肥的作用的，建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正在長(zhǎng)身體，最好不要節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“早上吃燕麥加一個(gè)雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉算節(jié)食嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述早上吃燕麥加一個(gè)雞蛋中午吃飯晚上吃一根香蕉加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該算是減肥了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理搭配飲食，少吃油膩食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體重會(huì)逐漸減下來(lái)的