肚子摸上去感覺(jué)有脂肪粒

      你好，這種情況建議不必處理，也沒(méi)有什么很好的方法，除了手術(shù)切除?？梢赃x擇大的影響生活的，手術(shù)切除就行了。因?yàn)槿绻L(zhǎng)的話一般不會(huì)長(zhǎng)一個(gè)，你也不可能切干凈。
      

      病情分析：
      如果說(shuō)肚皮摸上去有脂肪粒的情況下，考慮還是肥胖導(dǎo)致的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整好生活作息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)腻憻挻龠M(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      腹部脂肪主要為內(nèi)臟脂肪，當(dāng)人體攝入熱量大于消耗的熱量時(shí)，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，暫存在腹部，等熱量不足時(shí)可快速燃燒提供能量。如果一個(gè)人長(zhǎng)期攝入熱量過(guò)多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹型肥胖（中心性肥胖）。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開(kāi)始的一兩天會(huì)不習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來(lái)，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢(shì)也會(huì)更迷人。
      
      以上是對(duì)“肚子摸上去感覺(jué)有脂肪?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！