健康咨詢描述: 女孩1996年22歲經(jīng)常夜里1點(diǎn)至3點(diǎn)之間突然醒來,很清醒,一點(diǎn)睡意都沒有要好久才能入眠,持續(xù)1年多了!咨詢了下醫(yī)生說是大腦植物神經(jīng)紊亂!請問是這么回事嗎?另外腸胃也不好,幾乎每年夏天都要犯一次腸胃炎!
天天晚上半夜一點(diǎn)醒來,這種情況完全不用擔(dān)心,因?yàn)橛锌赡苁窃谀骋淮沃笮纬闪松镧?,生物鐘是需要改變的,有人改變生物鐘很容易,但是有的人改變很難,所以你屬于很難改變的那種,身體完全沒有問題
現(xiàn)在你還年輕身體會自我調(diào)節(jié)這個(gè)過程不會超過三個(gè)月身體就會恢復(fù)過來睡眠也會改善另外你可以通過鍛煉身體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌睡前泡腳,喝熱牛奶來改善睡眠
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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