健康咨詢描述: 因?yàn)槟赣H去世,造成長(zhǎng)期失眠焦慮,已經(jīng)有2個(gè)月之久,之前性格開朗,現(xiàn)在不愿與人交談,晚上基本上睡不著,需要用安眠藥才能睡著。本人也知道是因?yàn)樾那橐约跋胩鄬?dǎo)致的失眠,但是就是克服不了,這個(gè)需要藥物治療嗎?還是家人輔助就可以調(diào)節(jié),平常需要注意什么?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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