我最近幾年發(fā)覺我的肚子好像慢慢地大了一些因?yàn)槲殷w重

      你好，跑步減肥，每天跑30到40分鐘就能達(dá)到減肥的效果。因?yàn)橐胂捏w內(nèi)的脂肪，就要用中等強(qiáng)度的運(yùn)動量跑才可以，所以男性最好每小時(shí)6.5公里，女性最好每小時(shí)5.5公里。
      

      這個(gè)其實(shí)的話，還是要注意健康的飲食習(xí)慣的了，就是要注意三餐規(guī)律，清淡飲食為主，不要喝酒等，要每天都進(jìn)行運(yùn)動，那么才能幫助的了。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食就可以
      指導(dǎo)意見：
      只有多運(yùn)動才能消耗多余的脂肪，不運(yùn)動是減不了肥的，運(yùn)動減肥即安全又沒有副作用
      
      以上是對“我最近幾年發(fā)覺我的肚子好像慢慢地大了一些因?yàn)槲殷w重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！