我想瘦大腿跟肚子，仰臥起坐可以嗎
女 | 23歲 2018-05-27 13:05:46
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我想瘦大腿跟肚子，仰臥起坐可以嗎，讓我很是苦惱，看著大腿跟小腿很不協(xié)調(diào)
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2018-05-27 13:13:09
你好，平時(shí)不能吃肉制品的食物，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜，不能吃垃圾食品，加強(qiáng)鍛煉身體，每天跑步打籃球，打排球。
2018-05-27 13:07:02 我要投訴
病情分析：
你好，做仰臥起坐對(duì)于瘦肚子有一定的作用，但對(duì)瘦大腿效果不太理想。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以每天堅(jiān)持做仰臥起坐，同時(shí)做一下跑步或者跳繩運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉四十分鐘以上，并注意低糖低脂飲食。
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