自己得憂郁癥了，很痛苦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況考慮是患有抑郁癥的可能，與你生活的環(huán)境有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快去正規(guī)的精神病醫(yī)院治療，抑郁癥是可以通過藥物治療的疾病，平常精神壓力不要太大，多與家人溝通，不要錯(cuò)過治療的機(jī)會(huì)。
      

      抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要癥狀包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為等，目前一般是藥物輔助心理治療，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好抑郁癥的患者，應(yīng)該走出自己的心理陰影，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，又有信心治療好，找一些事情來充實(shí)自己。在飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃微量元素以及多種維生素。必要時(shí)要到醫(yī)院心理門診進(jìn)行輔助治療。
      
      以上是對(duì)“自己得憂郁癥了，很痛苦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！得了憂郁癥，建議去醫(yī)院檢查確診后進(jìn)行治療。平時(shí)飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜。保持良好的作息習(xí)慣。保持愉悅的心情，不要想太多。
      

      您好，抑郁癥是一個(gè)心境障礙，想要徹底擺脫離它，就保持一個(gè)極積、樂觀的心態(tài)很重要。只有在自我調(diào)節(jié)與積極配合醫(yī)生治療的基礎(chǔ)上才能走出抑郁癥的陰影。建議您可以多參加一些活動(dòng)，開發(fā)更多的興趣。