因為中考，一天只能睡五個小時左右

      休息是為了更好的工作，過少的睡眠會導致學習效率下降，對提高學習成績是沒有好處的。所以睡眠一定要充足，對你這個年齡最好每天大于八小時的睡眠
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常性喝咖啡是會影響睡眠，以及腸胃功能紊亂的。
      指導意見：
      建議你平時注意規(guī)律飲食作息，早睡早起才有效率，熬夜學習也是沒有效率的，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“因為中考，一天只能睡五個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。長期下去對身體有很大影響，短期內(nèi)沖刺影響不很大
      指導意見：
      其實每天有足夠的睡眠，才是保證第二天最佳記憶的基礎，試想昨天睡眠不足，今天腦袋一片混沌，那好的記憶從何說起呢？學習有技巧之后，就不需要花太多時間的，事半而功倍。這個時間吃些富含蛋白維生素類的食物。