想咨詢一下生酮減肥法是否有效 還有哪些食物碳水化合

      生酮減肥法是有效的，因?yàn)橥w是脂肪分解的產(chǎn)物，所以出現(xiàn)酮體就意味著消耗了脂肪。前提是必須碳水化合物不夠的時(shí)候脂肪才能分解，所以需要限制碳水化合物，水果中不甜的以及葉狀蔬菜都是低碳水化合物的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)量少的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要減肥，最好采取科學(xué)合理有效的方法。首先要控制飲食，不能暴飲暴食，增加運(yùn)動(dòng)量多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，減肥一定要堅(jiān)持科學(xué)減肥，都是兩大原則，運(yùn)動(dòng)加飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      一般只要不是很甜，熱量不是很高的水果，碳水化合物含量都不會(huì)很高，蘋果就是最好的，蔬菜一般都不會(huì)含量很好。
      
      以上是對(duì)“想咨詢一下生酮減肥法是否有效 還有哪些食物碳水化合”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從您的描述來看，想減肥，想找減肥的方法，在追求健康的同時(shí)，減肥才是最科學(xué)的，規(guī)律的生活減少碳水化合物的攝入，均衡的飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好腸道的功能腸道，常喝酸奶。
      指導(dǎo)意見：
      你好！從您的描述來看，想減肥，想找減肥的方法，在追求健康的同時(shí)，減肥才是最科學(xué)的，規(guī)律的生活減少碳水化合物的攝入，均衡的飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好腸道的功能腸道，常喝酸奶。