醫(yī)生我是一個(gè)很追求完美的人

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，情緒低落，睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      你這是完美強(qiáng)迫癥的癥狀，在對(duì)于完美的追求方面產(chǎn)生無(wú)休止的糾結(jié)，怎么弄，似乎都滿足不了你那種過于要求完美的渴望。解開你這種心結(jié)的方法一方面是需要你放棄過度追求完美的不適應(yīng)性心態(tài)，讓自己抱以平常心，允許自己就是平常自然而真實(shí)的那樣子，接受一切自然如是，另一方面，是需要轉(zhuǎn)移注意力，讓自己自然融入到豐富多彩的生活之中，來(lái)淡化你所謂的那些糾結(jié)的“點(diǎn)”兒的感覺。如果強(qiáng)迫的程度較重，還需要評(píng)估是否同時(shí)服用抗強(qiáng)迫藥物。如有需要，可以進(jìn)一步聯(lián)系指定咨詢。
      

      你在這樣的小事糾結(jié)，確實(shí)心夠累的，你的目的是什么？是不是發(fā)一張你認(rèn)為頭發(fā)發(fā)型滿意的照片，最終找到了，目的達(dá)到了，是吧？你完成了要完成的事就結(jié)束這件事。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我是一個(gè)很追求完美的人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看起來(lái)因?yàn)轭^發(fā)這件事讓你挺糾結(jié)的。追求完美過度了容易得強(qiáng)迫癥。這可能跟你的性格有很大關(guān)系。和你的個(gè)人經(jīng)歷也有關(guān)。對(duì)抗追求完美，最好的方法是順其自然，為所當(dāng)為。建議你找個(gè)心理咨詢師聊聊。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，關(guān)于追求完美就會(huì)產(chǎn)生一定的心理問題，建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉身體，保持心情晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。