跑步了兩天每次二十分鐘然后膝蓋疼活動(dòng)還有聲音怎么回

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，跑步兩天然后膝蓋疼，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院外科檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)鍛煉前先熱身，要循序漸進(jìn)的鍛煉，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，三餐規(guī)律，保證充足睡眠。

      病情分析：
      你好，以前有過(guò)這樣子嗎？最近休息不好嗎？著涼了嗎？以前有過(guò)外傷嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最好是注意休息，注意保暖，再有就是去正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)科檢查看看是不是有滑膜炎呀？