健康咨詢描述: 我們要上體育課,然后會(huì)跑步,我怕我的腿會(huì)長(zhǎng)肌肉,我想問(wèn)每次跑完步后怎樣才可以不長(zhǎng)肌肉
你好小姑娘,正常情況下腿部是需要長(zhǎng)肌肉的,不長(zhǎng)肌肉身體是不健康的。不要緊張,跑步后,多進(jìn)行推拿按摩,腿部,熱敷處理,可以緩解肌肉痙攣的現(xiàn)象,防止腿部增粗。
你好,很樂(lè)意為你解答疑問(wèn),根據(jù)你描述的信息來(lái)看。您的這種情況不用過(guò)于擔(dān)心,只有達(dá)到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量才會(huì)長(zhǎng)肌肉,正常體育課跑步一般不會(huì)的,只是達(dá)到一個(gè)鍛煉身體的目的。
病情分析:
這種情況下也算是正常的現(xiàn)象,進(jìn)行跑步之后會(huì)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)
指導(dǎo)意見:
但是在促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的同時(shí),會(huì)消耗局部的脂肪,所以外觀上來(lái)看應(yīng)該不是十分的明顯。
以上是對(duì)“我們要上體育課,然后會(huì)跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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