我從小就是扁平足，也穿過特制的鞋墊

男 | 25歲 2018-05-19 02:29:48 1人回復(fù) 來自張家口市

健康咨詢描述：我從小就是扁平足，也穿過特制的鞋墊，但沒有堅(jiān)持多久。現(xiàn)在我25歲了，想矯正一下。我的踝關(guān)節(jié)下方相對(duì)于正常腳有突起，（應(yīng)該是足舟骨有點(diǎn)凸出來）不能長時(shí)間走路，跑步和站立，否則會(huì)有種壓迫的疼，但像打籃球這樣的長時(shí)間跑，跳不會(huì)出現(xiàn)疼痛。走路姿態(tài)正常，不仔細(xì)看的話很難看得出有一點(diǎn)點(diǎn)外八字?，F(xiàn)在矯正還來得及嗎？如果來得及，怎么矯正？還有，不知道是我的錯(cuò)覺還是什么，總感覺我的脛骨是彎的，平時(shí)不疼不癢，沒什么問題。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳濤河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-09-13 10:25:28 我要投訴

可以自行鍛煉。在家里的時(shí)候，把三五本書放在地面上，然后脫掉鞋子，把前腳掌站在書上，后腳跟露在外面，也就是后腳跟是沒有重力支撐的。用這種辦法來鍛煉足弓。另外，有的醫(yī)院是有對(duì)于扁平足特定的鞋子，通常被稱之為“負(fù)鞋跟”的鞋子。這也是雙帶跟兒的鞋，只不過是高跟兒的部位在前腳掌，普通市面也有，質(zhì)量參差不齊。它的作用也是上面我們站立在書上這個(gè)原理。