病情分析:
首先您胃不好,要規(guī)律自己的飲食和作息時間,盡量吃軟爛易消化的食物。
指導(dǎo)意見:
不能吃辛辣的刺激性食物,同時要規(guī)律自己的作息時間,盡量不要熬夜,如果是因為胃不好導(dǎo)致的脾氣暴躁,您要做好自我調(diào)控。有一些內(nèi)分泌疾病的患者,比如說甲亢或者是垂體瘤,等疾病,也容易出現(xiàn)情緒上的失控,暴躁易怒,您應(yīng)該結(jié)合自己身體上有沒有其他的癥狀,來分析一下,必要的時候可以到醫(yī)院,去查一下內(nèi)分泌。
病情分析:
現(xiàn)實生活中,有的人很容易發(fā)怒,周圍的人都只知道此人脾氣大,卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。
指導(dǎo)意見:
美國心理學(xué)家RoyMartina博士在他的著作《改變,從心開始:學(xué)會情緒平衡的方法》中提到,“瞬間調(diào)適情緒法”也能平復(fù)心情。當(dāng)處于壓力狀態(tài)時,要放慢呼吸,同時盡量往后卷舌。這一方法能隨時使用,并能在數(shù)秒鐘內(nèi)平衡任何情緒。
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