我就是消化不好小腹有肉

      病情分析：
      你好，長期便秘的話，可以服用益生菌調(diào)理一下，也可適當(dāng)使用開塞露。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃富含粗纖維的食物，多喝酸奶，不吃辛辣刺激性食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，避免久站久坐，可以肚臍為中心，按順時(shí)針方向按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你描述的情況，你經(jīng)常便秘？
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食要清淡易消化富含維生素的蔬菜及水果，忌食油膩辛辣刺激性的食物，多喝熱水，多參加體育鍛煉，一定要多吃紅薯，海帶，香蕉等利于通便的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)您對你病情的描述，您有便秘的病史，首先平時(shí)注意多飲水
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先保持飲食規(guī)律，多做有氧運(yùn)動(dòng)，注意進(jìn)含纖維素豐富的飲食，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，和一定養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣
      
      以上是對“我就是消化不好小腹有肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！