年齡20歲，身高165還能長(zhǎng)高嗎

男 | 20歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-05-17 16:56:38 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：年齡20歲，身高165還能長(zhǎng)高嗎，最多能長(zhǎng)多少，做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

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陳美燕主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 面癱，頭痛，失眠幫助網(wǎng)友：16361稱(chēng)贊：1

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2018-05-17 17:10:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般和您的飲食習(xí)慣，勞累過(guò)度，遺傳因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，加強(qiáng)鍛煉，最好是長(zhǎng)跑，早晚各一小時(shí)

孫景芳二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、神經(jīng)癥性問(wèn)題、各種神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：12305稱(chēng)贊：7

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2018-05-17 17:41:11 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好這位同學(xué)，如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，飲食方面，飲料可以選擇牛奶補(bǔ)鈣，食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。曬太陽(yáng)，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽(yáng)光的滋潤(rùn)對(duì)身高有一定影響。運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，男生想增高，最基本要做到：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均衡的飲食，多吃含鈣食物。