醫(yī)生我現(xiàn)在孕十周了，但是最近肚子脹氣沒吃多少定西也

      你好！根據(jù)你說的癥狀有可能是胃腸功能紊亂引起的，改善這種情況建議每天適當做一些體育活動比如散散步放松放松身心，多吃蔬菜水果纖維素多的食物多飲水，都可以促進胃腸蠕動。只是這種癥狀不會影響胎兒。

      你好，妊娠期失眠是由于有些女性表現(xiàn)為痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、肝郁化火，這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。指導意見：必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內(nèi)的激素分泌，造成很多不適。醫(yī)生建議，只要在入睡前3小時吃些東西，多數(shù)情況下能提高睡眠質(zhì)量。而準媽媽更要留心自己的“助眠食品”，比如睡前不要吃太冷的食物等。