健康咨詢描述: 失眠多夢(mèng)怎么辦,最近這段時(shí)間總是失眠,總是睡不好覺,還常常多夢(mèng),我該怎么辦啊
失眠多夢(mèng)多與平常考慮事情比較多有關(guān)系??紤]事情多了就會(huì)影響睡眠。如果比較輕的話,可以吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒治療。平常注意勤運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,規(guī)律作息,清淡飲食。保持情緒平穩(wěn)。
病情分析:
如果精神壓力大就可以造成失眠,工作繁重也可以造成失眠,應(yīng)該注意休息才會(huì)好轉(zhuǎn),
指導(dǎo)意見:
如果精神創(chuàng)傷引起的失眠,就要做心理疏導(dǎo),只有保持心情舒暢才有利于恢復(fù),也可以用酸棗仁鎮(zhèn)靜催眠,
睡眠問題很多時(shí)候和一個(gè)人的情緒有關(guān),當(dāng)一個(gè)人的情緒長期積壓會(huì)被處理掉的時(shí)候就會(huì)在晚間影響到人的睡眠,所以解決睡眠問題,最根本的方法是從改善自己的情緒狀態(tài)和生活狀態(tài)入手,必要的時(shí)候可以尋求心理咨詢的幫助。
以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)怎么辦,最近這段時(shí)間總是失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
37歲的年齡估計(jì)是神經(jīng)衰弱,引起的原因很多,一般常見于心理因素造成的,比如心理壓力大,緊張焦慮,勞累以及貧血等,這個(gè)可引起腦血流異常出現(xiàn)煩躁易怒,失眠多夢(mèng),頭暈,疲乏無力等
指導(dǎo)意見:
建議您首先要放松心情,多運(yùn)動(dòng),可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,甲鈷胺片。控制情緒的波動(dòng)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致頭痛、眩暈眼...[說明書]
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