玉米好消化嗎？減肥應(yīng)該吃些什么比較好呢～

      玉米如果是顆粒是不好消化的。但是如果磨成的玉米面是屬于好消化的。減肥應(yīng)該多吃點(diǎn)含纖維素比較多的蔬菜水果。避免吃垃圾食品及油炸食物。

      你好，玉米如果煮的比較爛是比較愛消化的，但是也是要看每個(gè)人的消化功能和烹飪方式。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的飲食生活習(xí)慣，飲食方面要葷素搭配，少吃油膩食物、甜食和零食等不健康、容易發(fā)胖的食品，而且要適量的吃，避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)腻憻挕?

      病情分析：
      你好，玉米是不容易被消化的，減肥的話，應(yīng)該少吃油膩油炸高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥的話要控制飲食，尤其是夜晚晚飯控制攝入量，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白如豆?jié){牛奶瘦肉等。
      以上是對(duì)“玉米好消化嗎？減肥應(yīng)該吃些什么比較好呢～”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，減肥期間兩個(gè)主要環(huán)節(jié)為減少熱量攝入及增加熱量消耗。飲食上需控制三餐熱量及脂肪攝入，應(yīng)該以低熱量，低脂肪食物為主，多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白，復(fù)雜糖類（如谷類），足夠新鮮蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），適量維生素和微涼營(yíng)養(yǎng)素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃鹽。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)橄霚p肥導(dǎo)致的不適癥狀了的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：如果是減肥，不要吃玉米，含糖量大的了。可以吃燕麥粥的，少吃主食，多吃蔬菜，如芹菜，偶爾等。

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期發(fā)育期，減肥可以少食面食，主食以米食為主，少食油炸類食物和甜食，多吃新鮮蔬菜，增加飽腹感。