熬夜兩年多了，不工作

      你好，我可以為你解答這個問題，你說你熬夜兩年多了，而且不工作。這種情況可以自己找一個工作干干，然后改變這個壞習(xí)慣。希望能夠幫到你。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，你的情況屬于生物鐘紊亂，不好更改，最好的辦法是走出家門，找份工作，融入社會，只有生活規(guī)律改變了，心情改變了，習(xí)慣才有可能改變，為了自己的身體健康必須要改
      

      病情分析：
      你好！這種情況完全在于自己的心態(tài)的調(diào)整，大夫也幫助不了你的。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)成人，應(yīng)該工作的年齡，就應(yīng)該積極的面對樂觀向上的生活狀態(tài)，不要一味的頹廢。
      
      以上是對“熬夜兩年多了，不工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況完全在意自己心智的調(diào)整。自己不積極，工作努力，大夫也沒有辦法的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)年齡也不小了，應(yīng)該學(xué)會獨(dú)立自主，自己養(yǎng)活自己。建議走出去，不要一味頹廢，不作為
      

      病情分析：
      你好，請問你現(xiàn)在從事什么職業(yè)，學(xué)生？你所說的熬夜指的是從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？每天都這樣嗎？持續(xù)了多長時間？
      指導(dǎo)意見：
      你好，像你這種情況可以在睡前用一些睡眠誘導(dǎo)劑，先口服，三天撲爾敏每晚睡前一毫克，再觀察一下睡眠情況，熬夜有很多危害，比如說免疫力降低，面色發(fā)黃，頭發(fā)無光澤，沒精神，不思飲食，記憶力下降等等，需要改變睡眠，早睡早起，晚上10點(diǎn)上床休息，盡量不要玩手機(jī)電腦。
      

      病情分析：
      你好，熬夜要恢復(fù)到正常的一個作息。最主要建議你是第一睡覺的時候好好的與手機(jī)之類脫離。不要到了睡覺時間又一直玩手機(jī)之類。養(yǎng)成壞習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      第二就是白天的時候建議適當(dāng)多看看書，參加一些活動之類。讓身體有一個疲乏的狀態(tài)。這樣更有利晚上好好的休息。第三就是必要時強(qiáng)制讓自己白天保持清醒（比如說就算你晚上熬了夜，那干脆暫時就一直不要睡忍耐到晚上該睡覺的時間了。然后再去睡。很快就會形成正常的一個睡眠習(xí)慣）。不能說熬夜了然后又睡到大中午甚至下午。這樣晚上又會睡不著，形成不良的一個反射。第四建議最好還是好好的找份工作之類（如果到了工作的年齡），利用外部環(huán)境來促使你形成好的一個生活習(xí)慣