經(jīng)常熬夜導(dǎo)致脫發(fā)，生活作息不規(guī)律

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，脫犮主要與精神因素，壓力大，經(jīng)常熬夜等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊和復(fù)方甘草酸苷片，按說明書服用，忌辛辣食物，不要飲酒，注意休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，要有良好的生活習(xí)慣，掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與睡眠也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。應(yīng)多喝水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，多補充維生素E，可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。
      
      以上是對“經(jīng)常熬夜導(dǎo)致脫發(fā)，生活作息不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！