醫(yī)生呀我18歲從小就習慣睡午覺小學初中學校會規(guī)定睡

      你好，你的睡眠情況是可以的，也不是體能不好，周末回家午睡有點多，一般午睡半個小時左右就可以，晚上可以稍早點睡，特別是周末，盡量不要打破平常的作息規(guī)律，不然去學校還要適應
      

      通過您的描述考慮你不屬于體能不好，建議您平時可以多進行體育鍛煉，旅游放松，或練練瑜伽等，調(diào)整不合理的學習、工作方式等。祝你天天開心
      

      病情分析：
      你好，我覺得只是習慣的問題，應該不是說明你體能的問題啊，其實我覺得你有睡午睡的習慣是很好的啊
      指導意見：
      毛主席就說過，會休息的人才會工作，才會學習的，所以你周末能夠美美的睡到自然醒多好啊，然后學校也能夠短暫的睡一會，也是很難能可貴的，我覺得正常的，謝謝
      
      以上是對“醫(yī)生呀我18歲從小就習慣睡午覺小學初中學校會規(guī)定睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠情況的好壞是和個人的生活習慣以及精神壓力有密切關(guān)系的，而體能的好壞是和個人身體素質(zhì)有關(guān)，可以通過后天的個人鍛煉改變。
      指導意見：
      不僅僅要養(yǎng)成良好的生活習慣，多注意休息。
      睡覺前要少喝興奮性飲料，如咖啡，茶等。
      多喝水，避免過度勞累，放松心情。
      

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，你現(xiàn)在要保證每天要有八小時以上的睡眠時間，這樣才利于大腦和身體細胞的修復的。
      指導意見：
      你這個睡眠時間是不足的，如果晚上只有七小時睡眠時間，白天要補足一小時的午睡才行，如果白天沒有這么長時，晚上就要十一點半前入睡才行的。
      

      從你描述的情況看，我覺得你的睡眠時間安排是沒有問題的，也看不出這對你的體能有何影響。大家都知道中午有午休習慣的人，如果哪一天有事不休息，下午就會特別困，沒精神。媽媽因為愛你，對你的體能擔心，也是可以理解的。