自己太過于胖，今年，才14歲體重有了114斤

      目前出現(xiàn)體重114斤，還是建議在飲食的過程中格外的控制一下少吃甜品飲料油炸食品等！每天堅持兩個小時走步或跑步等都有助于體重下降，也有利于身體健康，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況，建議你要保持健康規(guī)律的生活習慣。
      指導意見：
      建議你在飲食方面，要注意合理搭配不要吃太油膩的食物。少吃垃圾食品，平時要注意多進行一些戶外的有氧運動鍛煉身體。

      病情分析：
      首先是早上中午還是正常吃飯的。但是肉類，油膩，甜食都盡量不要吃。晚上別吃面食。
      指導意見：
      然后是蔬菜水果平常多吃。然后是每天跑步一個小時左右的時間。然后是記得晚上十點休息，別熬夜的。
      以上是對“自己太過于胖，今年，才14歲體重有了114斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！