減肥堅(jiān)持了幾個(gè)月，還是沒有用

      如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，首先減肥是一項(xiàng)很艱苦的事情，不要相信任何的減肥藥物。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，減肥藥物會(huì)打亂你的新陳代謝，一旦不用了，會(huì)發(fā)生反彈，減肥最有用的就是管住嘴，邁開腿，為了自己的身體健康和美麗，堅(jiān)持，加油。
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)消除體內(nèi)多余脂肪的過程，多余脂肪是營(yíng)養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形建議繼續(xù)通過以控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)的方式減肥，單靠服用減肥產(chǎn)品，不注意控制飲食改變生活習(xí)慣，還是容易反彈的
      
      以上是對(duì)“減肥堅(jiān)持了幾個(gè)月，還是沒有用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，13歲的年齡還是長(zhǎng)身體的年齡，最后不要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      尤其不能用那些減肥產(chǎn)品，以免對(duì)身體造成損害，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少點(diǎn)進(jìn)食來減少體重，不暴飲暴食，規(guī)律飲食賄賂我規(guī)律作息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你首先要確定你的體重是否在正常范圍，體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式是：體重（㎏）÷身高（㎡），理想的體質(zhì)指數(shù)是≧18.5<24㎏/㎡，≧24<28㎏/㎡為超重，≧28㎏/㎡為肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      不要用任何減肥產(chǎn)品，非常不安全。你可以通過合理的搭配膳食結(jié)構(gòu)，調(diào)整飲食，鍛煉身體來控制體重。禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒煙戒酒，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣螅?qǐng)問你是13歲嗎？身高體重多少？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果你確實(shí)是13歲的話，不建議服用減肥產(chǎn)品，改善飲食習(xí)慣。