頸椎病的預防離不開生活中的細節(jié)

      病情分析：
      您好，根據您的描述，平時久坐，長期低頭，姿勢不良等不良因素容易誘發(fā)頸椎病的情況；
      指導意見：
      所以伏案工作，經常低頭等不良習慣需要平時克服，有頸椎病，建議平時做做頸部保健操，同時注意頸部保暖等。
      

      每天推拿按摩半小時，不要長時間低頭玩手機，不要窩在沙發(fā)上長時間看電視電腦，不要長時間伏案工作，工作學習四十分鐘，休息活動十五分鐘。也可以配合熱敷半小時，每天兩次。睡覺枕高度合適的枕頭，每天不低于半小時的體育鍛煉，增強體質。
      

      頸椎病一般是因為日常生活習慣不好導致的，尤其久坐經常盯著手機，還有電腦看電影，容易出現(xiàn)這種狀況，還有就是開大車的司機，平時應該注意多活動脖子，多進行戶外鍛煉。
      
      以上是對“頸椎病的預防離不開生活中的細節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。
      指導意見：
      目前由于手機電視的普及度特別高，人們常常低頭看手機，或者長時間的伏案工作