因?yàn)橐谥锌?，又因?yàn)榘滋鞗](méi)空

女 | 15歲 2018-05-11 23:23:36 3人回復(fù) 來(lái)自惠州市

健康咨詢描述：因?yàn)橐谥锌?，又因?yàn)榘滋鞗](méi)空，所以決定通宵兩天，這樣對(duì)身體有什么害處？經(jīng)常犯困，風(fēng)油精提神也就兩三分鐘，咖啡也沒(méi)用，我怎么才能讓自己精神起來(lái)

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萬(wàn)潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-05-11 23:26:30 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間緊張導(dǎo)致的不適癥狀的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：一定要保證充足的睡眠，不然是沒(méi)有效果的，時(shí)間緊迫，分類復(fù)習(xí)，抓住重點(diǎn)。

宗帥 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，控制障礙，情感協(xié)調(diào)性障礙，社會(huì)焦慮障礙等。幫助網(wǎng)友：4030

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2018-05-11 23:29:00

你好，您的這個(gè)情況主要還是說(shuō)和您長(zhǎng)期勞累有很大的關(guān)系，我建議你最好還是適當(dāng)?shù)膩?lái)休息一下，緩解一下您焦慮緊張的這個(gè)情緒。？。

王燕玲二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)失眠，焦慮，抑郁癥治療。幫助網(wǎng)友：3351

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2018-05-11 23:36:42 我要投訴

      你好！這樣安排時(shí)間使自己的身體和思維都十分疲勞，反而達(dá)不到自己要求的效果。青少年每天應(yīng)該保證7-8小時(shí)的睡眠，否則白天容易犯困，影響學(xué)習(xí)效率。晚上也沒(méi)精神，更談不上效率。

      以上是對(duì)“因?yàn)橐谥锌迹忠驗(yàn)榘滋鞗](méi)空”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！