我今年16歲，身高一米八體重一百九十多斤

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看。建議平時應(yīng)該減少熬夜，然后。調(diào)理自己的飲食情況，適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      指導(dǎo)意見：
      每周堅持五次左右的鍛煉。然后每次堅持持續(xù)30分鐘以上。飲食方面，盡可能的均衡合理，不要偏食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的體重及身高考慮體重指標(biāo)超高，屬于是有肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥沒有捷徑可走，需要控制飲食，以清淡飲食為主，加強(qiáng)運動。不要隨便使用減肥產(chǎn)品。
      

      你好，青春期想要減肥的話，最好采用健康減肥的方法。注意每頓飯只吃八分飽。少吃面食，多吃低熱量的食物。飯后適當(dāng)活動散步，不要熬夜，不要久坐。每周保證三次30分鐘以上有氧運動。一定要持之以恒，不要圖快，不要貪圖捷徑。這樣才不會損害身體健康。
      
      以上是對“我今年16歲，身高一米八體重一百九十多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！