嚴(yán)重失眠，每天只能睡3個(gè)多小時(shí)

      長(zhǎng)期的失眠會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)心悸胸悶等不適癥狀。建議您調(diào)整睡眠生活規(guī)律。如自行不能調(diào)整，可以口服鎮(zhèn)靜藥物。藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的，你現(xiàn)在的這種情況，目前是存在失眠的情況的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以服用一些助眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液?？梢圆捎弥嗅t(yī)藥方法進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免勞累，避免熬夜，注意調(diào)整情緒。這些都是有助于身體恢復(fù)健康的。
      

      您好，看您的描述，嚴(yán)重失眠有十多年了，每天只能睡三個(gè)多小時(shí)，導(dǎo)致白天眼干眼澀，沒有精神，建議您冷靜尋找引起失眠的原因，把根源問題徹底解決掉，及時(shí)調(diào)整自己的睡眠，必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜安神藥物，以保證足夠的睡眠。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，每天只能睡3個(gè)多小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠有很多因素，有生理因素和心理因素，首先，建議去醫(yī)院睡眠科檢查，是不是生理方面因素，如果需要，請(qǐng)服藥治療，當(dāng)然失眠的背后一定有著比較嚴(yán)重的思想的心理的壓力，建議去找心理咨詢師做一個(gè)有關(guān)情緒管理方面的心理咨詢，也許有利于緩解你的失眠癥狀，平時(shí)注意飲食，要清淡一點(diǎn)，少食辛辣的食物，適量運(yùn)動(dòng)也可以緩解身心，有利于改善你失眠的狀況。