健康咨詢描述: 最近三個月嚴重失眠每天早上67點才能入睡就算只睡34小時也不會覺得困。并且是不是有暴飲暴食現象。近一年來晚上的時候容易出現情緒低谷。但最近甚至一起床就情緒低落。
你好,根據您的情況考慮,有可能是神經衰弱,平時精神生活壓力太大等原因導致的。建議您平時放松心情,適當鍛煉身體,可以服用養(yǎng)血清腦顆粒,維生素b1,谷維素,安神補腦液進行調理,不要給自己太大的精神生活壓力。
病情分析:
考慮睡眠質量下降引起的現象,會有睡眠困難,易醒多夢,頭暈頭痛,精神不振的癥狀。
指導意見:
建議避免劇烈運動和過度激動,緩解心理壓力,并且用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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