大夫我以前得過(guò)輕微精神分裂

      你好，根據(jù)你的描述，你在努力克服那些癥狀，也在努力讓生活變得更好，也有運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，放松身心，但是如果只在家里不出門不工作的話，就不能夠形成比較有規(guī)律的作息時(shí)間，也會(huì)處于比較懶散的狀態(tài)，建議，你出去找一個(gè)力所能及的工作，邊工作的同時(shí)，也可以找一個(gè)心理咨詢師，幫你做心理咨詢，克服情緒上的障礙，也許會(huì)更好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，可能是由于你個(gè)人休息時(shí)間安排的不合理，晚上肯定睡得晚，白天又起不來(lái)，這樣勢(shì)必影響你白天的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      最好是調(diào)整規(guī)律的睡眠時(shí)間，比如盡量每天早點(diǎn)睡，在11點(diǎn)之前或者十點(diǎn)之前入睡，然后早起早起鍛煉一會(huì)，如果困的話可以在中午補(bǔ)會(huì)覺，這樣你的精神狀態(tài)就會(huì)比較飽滿。
      
      以上是對(duì)“大夫我以前得過(guò)輕微精神分裂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果你是遵醫(yī)囑停的藥，那這個(gè)從程序上來(lái)說(shuō)就沒有問題。而且你說(shuō)當(dāng)時(shí)是輕微精神分裂，現(xiàn)在基本自己痊愈。現(xiàn)在的問題是你有時(shí)在意別人的態(tài)度，擔(dān)心別人議論自己。但同時(shí)你也在積極調(diào)整自己的狀態(tài)，包括堅(jiān)持看書、讀經(jīng)和健身，這都做的很好。既然你已經(jīng)意識(shí)到了自己長(zhǎng)期一個(gè)人在家呆著不接觸人對(duì)自己不好，也覺得睡懶覺不好，那就積極行動(dòng)起來(lái)。如果自己做不到的話可以找人監(jiān)督?；蛘呒s個(gè)伴相互督促，做個(gè)行動(dòng)派！