關節(jié)腔少量積液踝外側軟組織水腫坐側距骨骨髓水腫已有

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述看到你的照片這種情況是關節(jié)運動損傷造成的
      指導意見：
      不能再劇烈運動經(jīng)常跑步了，從你們當?shù)厮幍曩I氨基葡萄糖膠囊連續(xù)口服十二周，買個運動型護踝長期佩戴

      病情分析：
      一般來說，適當?shù)目赡苁切枰皶r的消炎抗感染處理也是比較好減少積液的情況和緩解腫痛癥狀的。
      指導意見：
      建議：每天堅持用熱水泡腳半小時，加快局部的血液微循環(huán)。去醫(yī)院進行針灸，拔罐，理療等治療