健康咨詢描述: 我高中單招過了,出來在電子廠干幾個(gè)月活,掙掙學(xué)費(fèi),一天站10個(gè)小時(shí),早八晚八,中午一個(gè)小時(shí)吃飯時(shí)間(十一點(diǎn)到十二點(diǎn))下午一個(gè)小時(shí)吃飯時(shí)間(四點(diǎn)到五點(diǎn))早上我喝一盒純奶吃一個(gè)雞蛋,中午少米青菜雞腿(鴨腿)下午三點(diǎn)一個(gè)蘋果,四點(diǎn)吃一盤青菜,一塊紅薯,一個(gè)雞蛋,六點(diǎn)吃一個(gè)蘋果,八點(diǎn)下班去打籃球兩個(gè)小時(shí),回去十點(diǎn),鍛煉拉伸半小時(shí),洗洗澡喝一盒純奶睡覺。這樣安排可以嗎?三個(gè)月可以減肥嗎?我現(xiàn)在身高171體重154斤
病情分析:
你好,高興為你解答,根據(jù)你的描述,你的時(shí)間和飲食啊安排的很緊湊。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你的時(shí)間和飲食安排的很緊湊。應(yīng)該是可以的。只要你堅(jiān)持是可以達(dá)到你的目的。祝你成功。
指導(dǎo)意見:
如果身體沒有其他癥狀的,也可以找中醫(yī),用中藥調(diào)理減肥,或者配合艾灸,針灸理療等等,這些效果因人而異,調(diào)養(yǎng)好體質(zhì)對(duì)減肥都有一定的幫助。
謝謝您,但是我想通過自己付出的汗水和努力來達(dá)到減肥的效果
造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間以及少量的運(yùn)動(dòng)。要想自己成功減肥,還得從這幾個(gè)方面入手。
病情分析:
根據(jù)您的描述,考慮您這種情況的話,相對(duì)是可以達(dá)到減肥的效果的
指導(dǎo)意見:
建議保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,同時(shí)的話,建議適當(dāng)?shù)慕o運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜水果,少吃主食,做積極向上的運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“我高中單招過了,出來在電子廠干幾個(gè)月活”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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