醫(yī)生我上班時間都是在電腦旁導(dǎo)致肩頸酸疼怎么辦

      可能是長時間看電腦引起的頸椎病，建議推拿按摩理療。可以自己每天推拿按摩半小時，不要長時間低頭玩手機，不要窩在沙發(fā)上長時間看電視電腦，不要長時間伏案工作，工作學(xué)習(xí)四十分鐘，休息活動十五分鐘。也可以配合熱敷半小時，每天兩次。睡覺枕高度合適的枕頭，每天不低于半小時的體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      你好，這是常見的的辦公室職業(yè)病，特別是銀行工作人員，比較常見，頸丶肩痛，受涼后更明顯。目前沒有什么好的辦法，注意頸部及肩部保暖，夏季少用空調(diào)，特別是空調(diào)直吹;如果疼痛明顯可適當(dāng)理療，按摩也可能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常坐位低頭容易引起頸部肌肉僵硬酸痛不適，嚴重的出現(xiàn)頸椎病
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院骨科就診拍片檢查一下頸椎，平時每小時起來活動五分鐘，避免長時間低頭，可以熱敷推拿按摩理療
      
      以上是對“醫(yī)生我上班時間都是在電腦旁導(dǎo)致肩頸酸疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知上班期間都是在電腦旁，導(dǎo)致肩頸酸疼，這是長期一個姿勢引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，最好不要長時間一個姿勢，可以適當(dāng)活動活動頸椎，做做頸椎米字操，和仰脖動作，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，服用舒筋活血片，不要枕高枕頭，不好轉(zhuǎn)建議到醫(yī)院拍個頸椎片子。
      

      病情分析：
      你好，這個情況與長時間在電腦前久坐導(dǎo)致的頸肩部肌肉勞損有關(guān)。這個情況下給與針灸、熱敷、按摩、拔罐等物理治療比較好。
      指導(dǎo)意見：
      因為無法面診所以建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院康復(fù)理療科就診由醫(yī)生查體后再指導(dǎo)下一步治療。平時注意勞逸結(jié)合，避免長時間電腦前久坐。