我今年32歲，一直都有便秘的毛病

      病情分析：
      你好，你所說的情況來看就是便秘，暫時(shí)不需要藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排大便的好習(xí)慣，飲食上要注意多食水果與蔬菜，避免接觸辛辣刺激性食物。
      

      你好，解決便秘的問題，主要是從調(diào)整飲食上入手。如平時(shí)多吃粗纖維類的食物如粗糧。芹菜韭菜等含粗纖維類的蔬菜。多喝水，多吃水果。平常還要多運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      還是建議首選長(zhǎng)期生活方式調(diào)理吧，可以晨起空腹口服濃度大的蜂蜜水，可以空腹吃韭菜炒雞蛋，可以適當(dāng)多吃各種高纖維食物，各種蔬菜水果大的，邁開腿，利于腸蠕動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我今年32歲，一直都有便秘的毛病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的，你現(xiàn)在便秘的這種情況可能是和你平時(shí)的飲食習(xí)慣有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你先調(diào)整一下飲食作息習(xí)慣。最近飲食上注意不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。注意休息，避免勞累，避免熬夜。每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述來看，目前考慮是便秘的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以去正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診，給予對(duì)癥處理。平時(shí)注意休息，不熬夜，多喝水，多吃粗纖維食物，多吃新鮮瓜果蔬菜，禁煙酒，忌辛辣刺激性食物，保持大便通便。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，建議你可以每天晨起喝杯蜂蜜水可以緩解便秘。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，多吃含粗纖維的食物，如芹菜，韭菜，粗糧等。
      

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來看，你的這個(gè)便秘首先要靠飲食調(diào)節(jié)的，這個(gè)建議你要平時(shí)多喝水
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜，多吃水果，適度體育活動(dòng)，這樣你這個(gè)便秘會(huì)好轉(zhuǎn)的，必要的時(shí)候吃通便的藥物
      
      以上是對(duì)“我今年32歲，一直都有便秘的毛病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      何為便秘，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，但便秘患者每周排便少于2次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。
      指導(dǎo)意見：
      所以你不屬于便秘，大便干，考慮水分不多，建議多喝水多吃水果蔬菜，少食油膩辛辣燒烤類食物，晚上腹部按摩(掌腹順時(shí)針)