醫(yī)生，我想咨詢一下我現(xiàn)在放不開

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進(jìn)行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是感覺自己現(xiàn)在做什么事情都比較放不開。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是建議自己平時(shí)多做一下心理訓(xùn)練可以讓自己鍛煉能夠更放開。不拘謹(jǐn)
      

      沒有自信的時(shí)候，做事情瞻前顧后，擔(dān)心得也多，這個(gè)是正常反應(yīng)。如果只是這一項(xiàng)的話，不能稱之為有心理疾病。只能說你離理想自己是有距離的
      
      以上是對“醫(yī)生，我想咨詢一下我現(xiàn)在放不開”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，很可能有心理疾病造成的。請問？
      指導(dǎo)意見：
      你以前做事是不是受到傷害啦？建議你找個(gè)心理醫(yī)生交流一下是最好的。是不是心情壓抑？