最近兩個(gè)月，備考久坐

      經(jīng)常固定姿勢(shì)久坐，保持一個(gè)姿勢(shì)狀態(tài)，容易造成下肢的血液循環(huán)功能下降。甚至有可能會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出。目前還是要盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)?shù)钠饋?lái)走動(dòng)，多進(jìn)行局部熱敷，活血舒筋可以出現(xiàn)改善，
      

      你好，你的這種情況考慮寒涼入體，寒氣過(guò)盛。建議每日用熱水泡腳，30分鐘以上，或者進(jìn)行艾灸促進(jìn)體內(nèi)寒氣排出。建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行中藥調(diào)理
      

      根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免久坐，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)。注意局部保暖，避免受涼。
      
      以上是對(duì)“最近兩個(gè)月，備考久坐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況來(lái)看，考慮是因?yàn)榫o張過(guò)度，久坐導(dǎo)致下肢血液循環(huán)回流不通暢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議消除緊張情緒，避免長(zhǎng)期久坐，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，適當(dāng)參與體育活動(dòng)鍛煉