有什么自我日常鍛煉方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，是腎虛所致的，必要時口服藥物調(diào)理，需要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力！
      指導(dǎo)意見：
      建議！這幾天注意休息，不要熬夜勞累生活習(xí)慣要規(guī)律，注意衛(wèi)生保持外陰清潔，清淡飲食少吃辛辣食物，禁止吸煙喝酒有利于恢復(fù)的！
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，有形成早泄多是有性生活頻繁影響勞累疲憊過度等形成腎虛等，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以通過跑步，深蹲鍛煉，瑜伽等都利于恢復(fù)改善，但是需要堅持才可以達(dá)到預(yù)期效果，也可以結(jié)合一些相關(guān)藥物輔助調(diào)節(jié)，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的問題描述已經(jīng)閱讀，根據(jù)你的問題描述，可以多體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議你可以積極多鍛煉身體。如果平時有手淫請戒掉手淫等不良習(xí)慣，它會慢慢好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“有什么自我日常鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！