無(wú)論是在學(xué)校還是在家里

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？做過(guò)相關(guān)的檢查嗎？采取過(guò)相關(guān)的調(diào)理嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂的情況。建議就醫(yī)檢查，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，結(jié)合中醫(yī)藥和中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理，注意休息，愿你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的晚上睡覺(jué)情況看，可能是作息時(shí)間不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般在22左右睡覺(jué)有利于提高睡眠質(zhì)量，太晚神經(jīng)興奮不利于入睡，注意白天和晚飯多運(yùn)動(dòng)，不看刺激聯(lián)想的內(nèi)容，深呼吸有利于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀表現(xiàn)結(jié)合你的年齡考慮是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大而造成的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，放松心情，避免不良的情緒刺激，分散注意力，合理安排學(xué)習(xí)生活時(shí)間，作息規(guī)律。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前喝杯牛奶有助于安神
      
      以上是對(duì)“無(wú)論是在學(xué)校還是在家里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！