我18歲，這段時(shí)間一直失眠

      失眠的原因很多，比如精神緊張，情緒激動(dòng)，過于勞累，環(huán)境嘈雜，某些食物，某些藥物等原因均可引起。聯(lián)系放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡覺前泡泡腳，避免吃辛辣刺激的食物。如果不了好轉(zhuǎn)可以到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用一些改善睡眠藥物。
      

      失眠會(huì)導(dǎo)致頭疼，建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療。長期的失眠會(huì)導(dǎo)致高血壓和神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重的影響工作和學(xué)習(xí)。
      

      你好，一般來說，失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除身體本身的問題，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療
      
      以上是對(duì)“我18歲，這段時(shí)間一直失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，建議你首先提高自己睡眠質(zhì)量平時(shí)多鍛煉身體，飲食清淡為主，晚上睡覺前泡一泡熱水腳，喝杯溫牛奶。希望我的回答可以幫到你。
      

      你好，我們的睡眠是一種自然的習(xí)慣，容易受情緒，環(huán)境心態(tài)等方面的因素影響，從心理問題的反饋來看，目前心中成長煩惱或者困惑，你需要來一次徹底的釋放和宣泄，可以做一次有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走或者慢跑，也可以把你的煩惱告訴給可以信賴的朋友，也可以通過靜坐冥想來放松身心，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況跟睡眠不好長期疲勞有一定的
      指導(dǎo)意見：
      建議：睡眠不好肯定會(huì)引起一些列的癥狀頭疼煩躁。盡量想辦法放松，避免過多的想問題。白天多鍛煉身體，多參加一些活動(dòng)，有助于改善。也可以去吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。找到自己興趣的事做，有目標(biāo)就有動(dòng)力，使自己忙碌充實(shí)起來，提升自己的價(jià)值感。堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)，提升情緒。
      
      以上是對(duì)“我18歲，這段時(shí)間一直失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！