因?yàn)橐粴庵赂信笥逊质至?/h1>
女 | 17歲 2018-05-02 23:51:20 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：因?yàn)橐粴庵赂信笥逊质至?，他也沒有挽留，我因?yàn)樗麤]有挽留就和他又發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，第二天我就后悔了，去他們家找他他不見我，他對(duì)別人說他不愛我了，我給他發(fā)了很多話我說我以后會(huì)懂事的，他說他想了很多天，我們不合適，讓我盡快走出來，后來我又問他真的不行嗎，他說抱歉，讓我收心學(xué)習(xí)吧，可是我沒法收心啊，我還有30天就高考了

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

蘭春燕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：3397

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-03 00:25:09 我要投訴

      您好！這位同學(xué)。
      根據(jù)你的情況描述，在感情方面遇到阻礙，雖然你們已結(jié)束戀情關(guān)系。存在心理反應(yīng)是正常，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)起來就注意力不在過去的事件里，同時(shí)改善的心情。建議：給自己幾個(gè)小時(shí)，讓你自己放松一下，邊運(yùn)動(dòng)邊將心里不舒服傾訴出去。調(diào)整好心態(tài)回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-03 01:19:54 我要投訴

      孩子，理解你的委屈，心疼你為挽回做的努力！不過，提綱挈領(lǐng)！抓緊眼前主要事，好多事都會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng)！試試
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的高考！