昨天晚上吃了很多，今晚誰覺又吃了很多

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮體重過高，需要減肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習慣和作息時間以及少量的運動。所以，要想減肥，還得從這幾個方面入手。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答問題，偶爾吃一次，不會變胖的，
      指導意見：
      您好，，建議飯后活動一下，消耗掉脂肪，以后晚上少吃，，，多吃蔬菜水果。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，只有這兩天晚上吃多了不會長突然腿部變粗的。
      指導意見：
      這種情況建議平時多鍛煉身體適當?shù)倪\動，每天吃飯盡量吃七八分飽不要吃的過飽。多喝水多吃蔬菜水果。祝你健康快樂！
      
      以上是對“昨天晚上吃了很多，今晚誰覺又吃了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，你需要調(diào)整飲食。
      指導意見：
      我的建議是，平時注意清淡飲食，不要吃太多垃圾食品以及油膩食品，希望可以幫助你
      

      病情分析：
      一般晚上包括睡覺前是不建議吃太多的食物的，否則身體就容易長胖，您感覺的腿變粗、臉變胖考慮和脂肪沉積是有關系的
      指導意見：
      建議您需要少量多餐進食，一般每頓飯吃七八成飽就可以的，晚餐少吃，晚上睡覺之前不要再吃其他的食物了，同時需要配合進行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要兩小時