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十五歲有130斤,每天跑步6圈會(huì)不會(huì)有肌肉

女 | 15歲 2018-04-29 11:31:48 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述: 十五歲有130斤,每天跑步6圈會(huì)不會(huì)有肌肉,導(dǎo)致長(zhǎng)不高,有肌肉會(huì)不會(huì)減不下

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袁佐楠
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2018-04-29 11:33:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,首先長(zhǎng)肌肉不影響長(zhǎng)高。其次。運(yùn)動(dòng)是有利長(zhǎng)高的。第三你好好鍛煉就算稍微有點(diǎn)肌肉。也比體脂比高的情況下好看的。
      指導(dǎo)意見:
      所以不要過(guò)于緊張。注意堅(jiān)持鍛煉。注意控制好飲食幫助減脂減肥。但是注意不能節(jié)食。注意睡眠要充足,避免影響發(fā)育

趙淑君
趙淑君 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒顱內(nèi)出血,新生兒黃疸,小兒上呼吸道感染,小兒 幫助網(wǎng)友:20849稱贊:13
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2018-04-29 12:10:09

      病情分析:
      根據(jù)你的年齡體重還是超標(biāo)的,首先應(yīng)該,調(diào)節(jié)飲食,在適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)效果還好。
      指導(dǎo)意見:
      注意調(diào)節(jié)飲食,少吃主食,少吃甜食,多吃蔬菜和水果,增加運(yùn)動(dòng)量,跑步騎車都可以的,這個(gè)不會(huì)長(zhǎng)肌肉的,應(yīng)該是有減肥效果的。

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