老師，我從小就有點(diǎn)胖

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)注意飲食控制，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。

      病情分析：
      你好！通過(guò)你的描述！體型有點(diǎn)胖，可以加強(qiáng)鍛煉一下！或者吃一些水果的食物！減少高能量食物的使用！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意飲食！可以吃一些水果如黃瓜等！盡量減少脂肪的使用！通過(guò)調(diào)節(jié)飲食可以減輕體重的！

      病情分析：
      你18歲的年齡，身體稍微有一點(diǎn)點(diǎn)胖，想要減肥的話，首先要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍常瑫r(shí)要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃一點(diǎn)青菜，水果，盡量的少吃魚(yú)肉，不要喝酒，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“老師，我從小就有點(diǎn)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！