整天悶悶不樂，沒有精神，怎么辦？？？？？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況的出現(xiàn)，大多是因?yàn)橛行睦砩系膯栴}，比如有解決不了的工作或者感情上的原因，困在一個(gè)牛角尖里走不出來，多和家人朋友聊聊天，多出去做做戶外運(yùn)動(dòng)，選擇一個(gè)生活目標(biāo)，積極的去完成它，增強(qiáng)自信。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，考慮與抑郁癥有關(guān)。還可出現(xiàn)失眠，頭暈，乏力。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛心理科，做心理疏導(dǎo)治療。平時(shí)多聽音樂，放松心態(tài)，保持好的睡眠，避免勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，可能是遇到了不順心的事情，應(yīng)該告訴自己，開開心心的每一天。
      指導(dǎo)意見：
      沒有過不去的山也沒有過不去的坎，每一個(gè)人都是活的非常累，但還是努力的活著，開心是一天，不開心也是一天，干嘛不讓自己開心一點(diǎn)，隨心所欲一天，過去無法改變未來，不敢過度期望，希望您珍惜當(dāng)下
      
      以上是對(duì)“整天悶悶不樂，沒有精神，怎么辦？？？？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！