健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我今年18,我每天早上一盒牛奶,晚上一盒純牛奶,中午一盒酸奶,每天都吃蘋果,梨,香蕉,每天都跳繩,跑步,拉伸,晚上10.40睡覺,5.20起床,我這樣還能長高嗎?
男孩子大約可以長到23,每天一定要把營養(yǎng)補(bǔ)充夠,特別是鈣磷等物質(zhì)。多做一些彈跳拉伸的動作,比如打籃球,拉伸,可以促進(jìn)骨骼的生長。晚上再早睡一點(diǎn)更好,這樣子就不會影響垂體分泌生長激素。
病情分析:
按照你的年齡,還是處于身高的生長階段的,主要還是通過規(guī)律的生活作息、
指導(dǎo)意見:
目前看注意增加合理的休息,多做拉伸運(yùn)動,多補(bǔ)充鈣,適度的鍛煉都是可以促進(jìn)增高的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高一般主要與遺傳因素有關(guān),再就是與后天的營養(yǎng)以及運(yùn)動有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
你的情況,正處于青春期,身體發(fā)育快,考慮作息規(guī)律,飲食營養(yǎng),鍛煉得當(dāng),考慮會對身高有幫助的。
以上是對“醫(yī)生好,我今年18,我每天早上一盒牛奶”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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